- пришвидшене серцебиття; - посилене чи часте дихання; - тремтіння; - підвищене потовиділення; - відчуття браку повітря, важко вдихнути; - болі в різних частинах тіла (груди, голова тощо) - сухість у роті; - відчуття задухи, стискання у горлі; - поклики до туалету; - неприємні відчуття в шлунку, нудота; - запаморочення, відчуття ніби втрачається свідомість, «ватяні ноги»; - заніміння або поколювання в різних частинах тіла, особливо кінцівках; - дереалізація та деперсоналізація. ⠀ Важливо розуміти, що ти не будеш бачити чи відчувати у себе усі з перелічених проявів тривоги. У кожної людини тривога проявляється по-своєму.
Тому важливо поспостерігати за своїм тілом і зрозуміти, які симптоми тривоги проявляються найчастіше саме у тебе.